Докторе, защо?
- search
- Всички
Тест: Склонни ли сте към депресия?
На въпросите отговаряйте, без да се замисляте:
- Избухвате ли за неща, които по принцип приемате за незначителни? „Да” ; „Не”
- Често ли ви обвиняват в мнителност? „Да” ; „Не”
- Имате ли желание да отпътувате някъде далече от хората? „Да” ; „Не”
- Дразнят ли ви дреболии? „Да” ; „Не”
- Често ли се затваряте в себе си? „Да” ; „Не”
- Пренебрегвате ли грижите за външния си вид? „Да” ; „Не”
- Губите ли интерес към работата си? „Да” ; „Не”
- Страдате ли от безсъние? „Да” ; „Не”
- Съмнявате ли се в собствените си възможности? „Да” ; „Не”
- Усещате ли върху себе си огромна умора? „Да” ; „Не”
- Живеете ли с чувството, че сте непълноценен/ непълноценна във всичко, което правите ? „Да” ; „Не”
- Случва ли се да си казвате: „ Аз никому ненужен/ ненужна”? „Да” ; „Не”
Отговори:
Ако на някои въпроси от 1 до 5 (включително) или на всичките първи пет въпроса сте отговорили с „Да”, а на останалите – с ”Не”, все още не ви заплашва депресия. Склонността ви към заболяването е толкова по-голяма, колкото повече са положителните отговори на всички въпроси от теста. При повече от 7 отговора с „Да” ви е нужен съвет от психиатър или психолог. Добре е да се съобразявате със следните правила: Движете се повече. Хранете се пълноценно. Не злоупотребявайте с алкохол и цигари. В състояние на потиснатост не вземайте решения за личния си живот и работата си. След като се консултирате със специалист, спазвайте точно предписанията му.
Наборе.бг