nabore.bg

Хроничното безсъние е симптом, свързан с разстройство на някои регулаторни центрове в главния мозък. Може да се провокира и от нарушения във вътрешните органи, да е резултат преживени силни емоции.

Безсънието се лекува според конкретния причинител и общото състояние на всеки пациент.

Терапията включва различни медикаменти: антихистаминови препарати, барбитурати, сънотворни, някои антидепресанти, мелатонин. Може да се приложи и т.нар. поведенческа терапия. Основното в нея е лягане в един и същи час и създаване на стериотип за сън, отказ от възбуждащи напитки и никотин, спазване на диета с по-голямо количество нискомаслено мляко и въглехидрати /от пълнозърнест хляб, кафяв ориз, картофи/.

Полезно е повечето движение през деня, релаксация в приятна обстановка. И още – трябва да се контролира дрямката през втората половина на деня. Тя не бива да продължава до късния следобед.

Наборе.бг