Докторе, защо?
- search
- Всички
Помогни си сам: Лесно упражнение отморява очите
Името на метода идва от английската дума „palm”, което означава длан. Състои се в следното: поставяте дланите си кръстосани върху очите, без да притискате носа и очните орбити. Важно е да скриете напълно видимостта си. Не се напрягайте, не стискайте клепачи.
Опитайте в това положение да си представите възможно най-черния нюанс на черния цвят. Останете така за около минута.
Идеално е, ако съчетаете метода с общо отпускане. Според някои от практикуващите палминг упражнението помага не само срещу умора на очите, но и при старческо далекогледство.
Наборе.бг
