Докторе, защо?
- search
- Всички
Съвети и препоръки при хиперплазия на простатата
Избягвайте физически натоварвания, при пълен мехур.
Избягвайте отлагане на уринирането.
Следете за редовното си освобождаване на червата. Запекът би могъл да изостри негативните симптоми.
Намалете приема на наситени мастни киселини – червено тлъсто месо, пържени храни.
Преустановете тютюнопушенето и приема на алкохол. Алкохолът води до недостик на цинк в организма.
Наблягайте на бобови растения, ядки и семена.
Поемайте повече вода и течности.
Вегетарианската диета намалява приема на изкуствени хормони, с които хранят животните, което би намалило риска от хиперплазия на простатата.
По последни проучвания антиоксидантите пряко възпрепятстват нарастването на простатаната тъкан. Обогатете менюто си с достатъчно селен, цинк, витамин С, А, Е, бета каротен. Яжте повече плодове, зеленчуци и ядки.
Освободете се от излишното тегло; излишните мастни тъкани могат да нарушат хормоналното равновесие в организма.
Фибрите, на които са богати зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите храни, остават неразтворени в храносмилателните пътища и по този начин поемат излишните хормони, отделяни в жлъчката. Така те по-лесно излизат навън през червата и не се реабсорбират, нарушавайки хормоналното равновесие.
Леките физическите упражнения веднъж, дневно, са полезни за простатата, защото раздвижват кръвта в областта на кръста. Избягвайте продължителното обездвижване.
Всекидневно или през ден правете контрастен душ, който подобрява кръвообращението.
ПростаРен съдържа екстракт от двата вида Върбовка за оптимален ефект, екстракт от Гроздово семе и Селен. Действа благоприятно на простатната жлеза, на пикочните пътища, има общо превантивно действие, особено при мъже над 50-годишна възраст. Можете да намерите в аптеките и без рецепта.