nabore.bg

Ако сте комплексирани на тема напълняване, обърнете внимание на нискокалоричните рецепти, които предлагаме. Те ще ви „нахранят”, но заедно с това нито един излишен грам няма да се натрупа върху фигурата ви.

Бързи спагети

1 глава ситно нарязан лук и 1 чушка се задушават с 1 ч. л. олио. Прибавят се 2 с. л. доматено пюре,40 г(сух продукт) сварени спагети се разбъркват със соса. Поръсват се с пресни подправки.

230 калории.

Супа с картофи и тиквички

200 гобелени и дребно нарязани картофи се варят в 400 мл бульон. След 5 минути се прибавя нарязана 1 малка тиквичка. Всичко се пюрира с 1 с. л. сметана и се подправя с копър.

230 калории

Шницел със зеленчуци

200 гситно нарязани моркови и100 гграх се задушават с 1 ч. л. олио. Заливат се с малко бульон и се подправят на вкус. Сервират се със100 гтелешки шницел.

250 калории

Наборе.бг