nabore.bg

Годините ми напредват, а с тях расте и рискът за костите. Как да се предпазвам от остеопороза? Срещу остеопороза някои лекари препоръчват хормонотерапия /с естроген и прогестерон/. Но този подход  има много странични ефекти. Проучвания сочат, че приемането само на естроген значително увеличава риска от рак на матката. За по-малко опасни се приемат бифосфонатите. Това са неорганични химични вещества, блокиращи костното разграждане. Медикаментите от този клас обаче влияят на храносмилателната система, като най-често причиняват гадене, киселини, коремни болки. Публикувани са съобщения за очни увреждания при употреба на бифосфонати. Друга възможност за профилактика предлага комбинация от калций и витамин D. Но допълнителният прием на калций е свързан с риск от образуване на бъбречни камъни. Затова най-доброто профилактично средство при остеопороза е най-простото - физическо натоварване, съобразено с възрастта на човека и здравословното му състояние. Утринна гимнастика с разгряващи движения и  приклякания, бягане и танци, защитават костите без странични ефекти.

Наборе.бг