nabore.bg

Докторе, защо?

Дрямка: Полезно ли е да се спи следобед?

В рамките на денонощието скоростта на функциите в човешкия организъм се забавя или засилва. Променят се не само за сънливостта и бодростта, но и температурата, нивото на хормоните, кръвното налягане, апетитът.

Много хора се чувстват добре, ако си осигурят сън между 13 и 16 часа. Този факт се приема като еволюционен остатък от времето, когато следобедната дрямка е била свързана с оцеляването. Следователно тя не е вредна.

Друга, честа причина за нея е количеството и качеството на храната, консумирана на обяд. Ако в менюто преобладават тежки мазнини и обилни въглехидратни храни,  със сигурност човек изпитва отпадналост и желание за дрямка. В подобни случаи опасно е преяждането, а не дрямката.

 

Наборе.бг