nabore.bg

Докторе, защо?

Активно дълголетие: Как да сме бодри и здрави на стари години

Международна група от лекари, психолози и диетолози определят 9 основни правила, които могат да удължат живота ни.

1. Не преяждайте.

2. Количеството на храната, която употребявате, трябва да съответства на възрастта ви.

3. Обичайте и бъдете обичани, правете секс.

4. Винаги имайте свое мнение.

5. Движете се повече и се занимавайте със спорт.

6. Спете в прохладно помещение.

7. От време на време се глезете и си позволявайте по нещо не особено полезно.

8. Не трупайте в душата си негативно отношение, давайте израз на отрицателната енергия, иначе може да ви сполети онкологично заболяване.

9. Тренирайте мозъка си, карайте го да работи.

 

Наборе.бг